کدوم شکل بالش بارداری بهتره؟

کدوم شکل بالش بارداری بهتره؟

بارداری یکی از شگفت‌انگیزترین دوران‌های زندگی هر مادر است دورانی پر از انتظارهای شیرین، تغییرات جسمی و البته چالش‌هایی که در طول نه ماه با آن مواجه می‌شویم. در کنار تمامی این فراز و نشیب‌ها خواب راحت از جمله نیازهای اصلی یک مادر باردار است که در صورت بی‌توجهی می‌تواند مشکلاتی مثل کمردرد، بی‌خوابی و خستگی مداوم را به همراه داشته باشد.

در این میان وجود بالش بارداری می‌تواند مثل یک معجزه کوچک عمل کند و وضعیت خواب را تا حد زیادی بهبود بخشد. اما سؤال اصلی اینجاست کدوم شکل بالش بارداری بهتره؟ برای پاسخ به این پرسش باید انواع مختلف بالش‌های بارداری را بشناسیم و با توجه به فرم بدن، عادت‌های خواب و نیازهای خاص هر فرد بالش مناسب را انتخاب کنیم.

در ادامه این مقاله به شما کمک می‌کنیم با انواع بالش‌های بارداری آشنا شوید و علاوه بر آن از نکات مهمی که پیش از خرید این بالش‌ها باید بدانید مطلع شوید. اگر به دنبال داشتن یک خواب آرام و بدون دردسر در دوران بارداری هستید و نمی‌دانید کدوم شکل بالش بارداری بهتره با ما همراه بمانید تا در انتهای این مطلب انتخابی آگاهانه‌تر داشته باشید.

اهمیت استفاده از بالش بارداری

با پیشرفت دوران بارداری تغییرات هورمونی و وزن نوزاد فشار زیادی به کمر، پهلوها و زانو وارد می‌شود. زمانی که بدن در حال استراحت است داشتن یک تکیه‌گاه مناسب برای شکم و کمر می‌تواند دردهای عضلانی را کاهش دهد و از وارد آمدن فشارهای اضافی به ستون فقرات جلوگیری کند. در واقع بالش بارداری با پشتیبانی هدفمند از بدن، گردش خون مناسب‌تر و اکسیژن‌رسانی بهتر به جنین را نیز تسهیل می‌کند. در نتیجه مادر باردار خوابی آرام‌تر و عمیق‌تر را تجربه خواهد کرد.

در این میان ممکن است این پرسش برایتان پیش بیاید که چطور می‌توان یک بالش استاندارد را از میان مدل‌های مختلف تشخیص داد؟ برای پاسخ به این سؤال و مشاهده مدل‌های موجود می‌توانید از انواع بالش بارداری مخصوص دوران بارداری دیدن کنید. انتخاب بالش بارداری نباید صرفاً بر اساس ظاهری زیبا یا تبلیغات پرسروصدا باشد بلکه باید با دقت به نیازهای بدن و شرایط منحصر‌به‌فرد شما انجام شود.

انواع بالش بارداری و تفاوت آن‌ها

حالا که از اهمیت استفاده از بالش بارداری آگاه شدید وقت آن است که بدانیم کدوم شکل بالش بارداری بهتره و چگونه می‌توان بین انواع موجود در بازار مقایسه‌ای دقیق داشت. بالش‌های بارداری در اشکال و طراحی‌های مختلفی عرضه می‌شوند تا برای هر نیازی پاسخی متناسب وجود داشته باشد. در ادامه انواع رایج این بالش‌ها را بررسی می‌کنیم:

1. بالش بارداری به شکل حرف C

ویژگی‌ها

• طراحی شبیه به حرف C انگلیسی که بخشی از آن زیر سر و بخشی دیگر مابین زانوها قرار می‌گیرد.

• به خوبی از گردن، شکم و پاها حمایت می‌کند.

مزایا

• مناسب برای افرادی که عادت به خوابیدن پهلو دارند.

• پشتیبانی چندمنظوره: کمر، شکم و گردن را در یک راستا قرار می‌دهد.

معایب

• کمی حجیم است و ممکن است جاگیر باشد.

• شاید برای افرادی که قد بسیار بلند دارند به اندازه کافی کشیده نباشد.

2. بالش بارداری به شکل حرف U

ویژگی‌ها

• طراحی شبیه به حرف U که دور تا دور بدن را احاطه می‌کند.

• دو طرف بالش قابلیت حمایت از پهلوها را دارد.

مزایا

• ایده‌آل برای خانم‌هایی که در خواب زیاد جابه‌جا می‌شوند.

• نیازی به جابه‌جا کردن بالش هنگام غلت زدن نیست.

معایب

• نیاز به فضای بیشتری روی تخت دارد.

• ممکن است حمل‌ونقل آن دشوار باشد.

3. بالش بارداری به شکل حرف J

ویژگی‌ها

• ساختاری که سر و گردن را پشتیبانی می‌کند و یک انحنای کشیده برای پهلو دارد.

• معمولاً برای حمایت یک‌طرفه از بدن استفاده می‌شود.

مزایا

• نسبت به بالش‌ بزرگ‌تر ( U) کم‌حجم‌تر است.

• قابل استفاده برای دوران پس از بارداری نیز هست چون می‌توان به عنوان تکیه‌گاه کمری یا گردنی از آن استفاده کرد.

معایب

• ممکن است از طرف دیگر بدن به خوبی حمایت نکند.

• برای افرادی که به حمایت کامل کمر و زانوها نیاز دارند ممکن است کافی نباشد.

4. بالش بارداری شکمی (Wedge)

ویژگی‌ها

• طراحی کوچک و مثلثی یا گرد برای پشتیبانی از شکم در حالت خوابیده به پهلو.

• کمک می‌کند تا شکم مادر در حالت مناسب و راحتی قرار بگیرد.

مزایا

• سبک، قابل حمل و کم‌جا.

• گاهی می‌توان زیر کمر یا میان زانوها قرار داد.

معایب

• فقط بخشی از بدن را (عمدتاً شکم) حمایت می‌کند.

• نیاز به بالش یا کوسن‌های کمکی دیگر برای پشتیبانی کامل بدن.

نکات مهم در انتخاب بالش بارداری

1. جنس پارچه و روکش: از آن‌جایی که تماس بالش با پوست در دوران بارداری بسیار است بهتر است جنس پارچه از الیاف طبیعی یا روکش ضدحساسیت باشد تا موجب خارش، آلرژی یا ناراحتی‌های پوستی نشود.

2. قابلیت شست‌وشو: در دوران بارداری و حتی پس از زایمان نظافت اهمیت زیادی پیدا می‌کند. بالش‌های بارداری که دارای روکش قابل جداشدن و شست‌وشو هستند بهداشت و دوام بیشتری دارند.

3. درجه سفتی و نرمی: بالش‌های بارداری نباید بیش از حد سفت یا خیلی نرم باشند. سفتی متوسط و انعطاف‌پذیری مناسب بهترین گزینه است تا نقاط حساس بدن مانند کمر، شکم و زانو به شکل مطلوبی حمایت شوند.

4. اندازه مناسب: بسته به قد و فرم بدن بالش‌های بارداری در اندازه‌های مختلف عرضه می‌شوند. اگر قد بلندی دارید به دنبال مدل‌هایی با طول بیشتر باشید. همچنین توجه کنید بالش انتخابی روی تخت خواب یا محل خواب شما جا شود و بیش از حد فضا را اشغال نکند.

5. نوع استفاده: برخی از بالش‌های بارداری علاوه بر استفاده هنگام خواب برای شیردهی یا نشستن طولانی پس از زایمان نیز کاربرد دارند. اگر می‌خواهید بالش چندمنظوره باشد مدل‌های U یا J را در نظر بگیرید.

مقایسه انواع بالش‌های بارداری در یک نگاه

برای این‌که بتوانید با یک دید سریع متوجه تفاوت‌ها بشوید در جدول زیر انواع بالش‌های بارداری را از نظر شکل، میزان پشتیبانی، فضای اشغال‌شده و قابلیت حمل مقایسه کرده‌ایم:

با دقت در این جدول می‌توانید انتخاب بهتری داشته باشید و کدوم شکل بالش بارداری بهتره را طبق شرایط بدنی و سبک زندگی‌تان مشخص کنید.

اشتباهات رایج در خرید بالش بارداری

• توجه نکردن به نیازهای فردی: این‌که دوستتان از بالش U استفاده کرده و راضی بوده لزوماً به این معنا نیست که شما هم با همان مدل احساس راحتی کنید. شکل بالش را متناسب با مشکلات و نقاط درد خود انتخاب کنید.

• خرید بالش خیلی سفت یا خیلی نرم: بالش بسیار سفت ممکن است به پهلو و زانوها فشار وارد کند و بالش خیلی نرم هم پشتیبانی لازم را نداشته باشد.

• عدم بررسی ابعاد تخت یا محل خواب: قبل از خرید حتماً اندازه بالش را با فضای خواب بسنجید. اگر تخت شما کوچک است بالش U بزرگ و حجیم ممکن است مانع از خواب راحت شود.

• فریب خوردن از قیمت بالا یا برندهای ناشناخته: برند یا قیمت بالاتر همیشه به معنای کیفیت بالاتر نیست. بهتر است با خواندن نظرات کاربران مقایسه ویژگی‌ها و پرس‌وجو از فروشنده‌های معتبر خرید کنید.

بالش بارداری بعد از زایمان هم کاربرد دارد؟

یکی از سؤالات متداول این است که آیا پس از تولد نوزاد هم می‌توان از بالش بارداری استفاده کرد؟ پاسخ کوتاه این سؤال مثبت است. بسیاری از بالش‌های بارداری مخصوصاً مدل‌های U و C می‌توانند در دوران شیردهی یا زمانی که نیاز به استراحت دارید به عنوان تکیه‌گاه کمری یا حتی نگهدارنده نوزاد به کار روند. بالش‌های کوچک‌تر مثل Wedge نیز برای قرار دادن زیر آرنج هنگام شیردهی یا حمایت از کمر مفید هستند. بنابراین خرید بالش بارداری حتی بعد از زایمان هم سرمایه‌گذاری مفیدی محسوب می‌شود.

جمع‌بندی: کدوم شکل بالش بارداری بهتره؟

در پاسخ به این سؤال که کدوم شکل بالش بارداری بهتره باید گفت هیچ نسخه واحدی برای همه وجود ندارد. برخی از مادران بالش‌های تمام‌قد مانند U را ترجیح می‌دهند تا از هر دو پهلو حمایت شوند و دیگران ممکن است مدل C را انتخاب کنند که فضای کمتری اشغال می‌کند. برای بعضی هم بالش‌های کوچکی مثل Wedge کافی است. مهم این است که بالش انتخابی‌تان بتواند درد کمر و پهلوها را کم کند به بهبود کیفیت خوابتان کمک کند و در عین حال متناسب با قد و فرم بدنی شما باشد.

به خاطر داشته باشید که بالش بارداری جایگزین مشاوره پزشکی نیست. اگر مشکلات حاد کمر یا زانو دارید حتماً پیش از تهیه بالش بارداری با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت نیاز از سایر روش‌های درمانی یا کمکی نیز بهره ببرید.

بعد از آشنایی با این نکات حالا وقتشه مدل مناسب خودتو انتخاب کنی! مدل‌های مختلف بالش بارداری رو در بالش مناسب برای بارداری ببین.